Jubiläumsbuch 100 Jahre TSV Aukrug - Yoga
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YOGA
Im Herbst 2009 wurde die Yogasparte des TSV Aukrug gegründet, als Christiane Gerth die Yogagruppe von Rosemarie Germer übernahm. Zuerst nur zwischen Herbst- und Osterferien, später dann über das ganze Jahr, wurde immer mittwochs im "Blauen Salon" des Gemeindehauses Yoga praktiziert. Im Februar 2012 kam dann montags eine zweite Yogagruppe dazu, die über viele Jahre in den Räumlichkeiten des Kindergartens ein zu Hause fand. Leider konnte von Christiane Gerth aus Zeitgründen ab Sommer 2016 nur noch eine Yogagruppe weiter unterrichtet werden.
Während des Lockdowns durch die Corona Pandemie 2020 / 2021 haben sich die Yoginis online über Zoom getroffen. Es wurde Yoga auf Distanz praktiziert und so eine längere Unterbrechung vermieden. In den Sommermonaten wurden dann auch mal Yogastunden im heimischen Garten abgehalten, bzw. Yogawalks (Spaziergängen mit Yogaübungen) durch den Naturpark Aukrug angeboten. Seit es wieder gestattet ist, sich in geschlossenen Räumen zur gemeinsamen Yogapraxis zu treffen, hat die Yogagruppe im Haus Lefina in Aukrug Innien einen schönen Raum bezogen.
Der Yogastil, der praktiziert wird, nennt sich Hatha- Yoga und setzt sich zusammen aus Yogahaltungen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Eine Anfangsentspannung leitet den eineinhalbstündigen Yogaunterricht ein, gefolgt von intensiver Arbeit an den Yogahaltungen (Asanas) und einer abschließenden Tiefenentspannung. Es werden gezielt bestimmte Schwerpunkte gesetzt, wie z. B. Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur, Beweglichkeit von Gelenken oder Dehnung von Muskeln und Sehnen. Auch Faszien- und Elementeyoga fließen in die Yogapraxis mit ein.
Zurzeit besteht die Yogagruppe aus 9 Teilnehmerinnen; leider ist die Gruppe somit auch voll besetzt und es können momentan keine neuen Yogainteressierte aufgenommen werden.
Christiane Gerth
